1. Обведите Вашу руку на бумаге и получите контур Вашей будущей карты.
2. Заполните карту различным ландшафтом: обозначьте горы, равнины, реки, водопады, ледники, ущелья, пустыни, леса, поляны, моря, океаны и т. д
3. Флажком укажите цель, к которой Вы стремитесь.
4. Обозначьте точку начала движения на Вашем маршруте
5. Пунктиром проложите маршрут, который имеет начало и конец.
6. Обозначьте, на каком этапе пути Вы находитесь сейчас.
7. Пропишите условные обозначения - дайте определение своим горам, деревьям, морям...
8. Сопоставьте их с вашими эмоциями, ощущениями, состояниями.
Информация, которую раскрывает рисунок:
- Характер маршрута говорит о том, как человек сам ставит себе преграды в жизни и как их преодолевает
- В какой ландшафт попал флажок цели: пустыню, водопад... и что для вас это значит?
- Если в своём маршруте вы проходите все ландшафты - Вы творческая личность, нет - вы исполнитель.
- Если вход и выход совпадают - человек приходит к тому, с чего начинал, но уже на уровень выше.
- Обратите внимание какие эмоции вы испытывали, прежде чем достигнуть цели
- Вход внизу, выход вверху - человек идёт от практики к теории, и, соответственно, - наоборот.
- Вход слева, выход справа - человек доводит дело до конца, хотя очень тревожится вначале.
- Вход справа, выход слева - развита интуиция, чувство нового.
- Поделите на три части по диагонали и по вертикали не страницу, а карту: левая часть - прошлое, центральная часть - настоящее, правая часть - будущее. Верхняя часть - мысли, центральная часть - идеи, планы, нижняя часть - поступки.
Автор: Дина Тарасенко.
Вопросы для размышления:
Бывают ли у Вас трудности на работе?
Как путь к цели связан с взаимоотношениями с отцом?
Как Ваш отец относился к Вашим успехам эмоционально и физически?
Как он относился к Вашим поражениям?
Вы обсуждали эти темы?
Запишите в тетрадь свои мысли и чувства.
Общие вопросы к упражнению:
Что, оказалось, выполнить легко, а что - трудно?
Что Вы чувствовали, когда выполняли это упражнение?
Что нового о себе Вам удалось узнать?
Время выполнения 20 минут.