3.ЗАЛ
Лабиринт
«Женский образ»
(4 практика)


Цель: определение своей роли в общении с Мужчинами.

Ценность: понимание своей Женской Природы через отношения с Мужчинами.

Время прохождения 60 минут.

Без Женственности нет Мужественности. Без Мужественности нет Женственности. Это два природных начала, связанных между собой гармонией. Выполняя упражнения к Вам придет осознанность того, какой язык Вы используете общаясь с Мужчиной и как Вы проявляете себя рядом с ним.
Анастасия Михайлова
Талантливый психолог- консультант, ведущая женской группы в центре Сознание.
Денис Филимонов.
Женщины не чувствуют Мужественность мужчин, когда не чувствуют свою собственную Природу, свою Женственность, когда не видят между собой и мужчинами огромной разницы.
Упражнение
«Мой идеальный Мужчина»
Цель: выявить образ своего идеального мужчины.
Материалы: тетрадка, ручка.

Инструкция: закройте глаза, расслабьтесь. Представьте для себя образ идеального мужчины. Это тот мужчина, с которым Вам бы хотелось прожить вместе. Подумайте, какими качествами он должен обладать, чтобы сделать Вашу жизнь счастливой. Дайте волю фантазии, опишите его внешность, если для Вас это важно. Напишите по пунктам все, что приходит в голову связанное с этим образом.

Вопросы для размышления:
Легко ли было выполнять это упражнение?
Сразу ли получилось описать качества идеального Мужчины?
Время выполнения 5-10 минут


Упражнение
«Идеальная Женщина для моего идеального Мужчины»
Цель: выявить образ Женщины глазами Мужчины.
Материалы: тетрадь, ручка.


Инструкция: Представьте, что где-то во Вселенной существует Ваш Идеальный Мужчина. Он живой человек и обладает всеми качествами, которые Вы описали. А сейчас опишите образ Женщины, с которой Ваш Идеальный Мужчина захотел бы прожить всю жизнь.
С какой Женщиной Вашему Мужчине будет приятно находиться рядом? Опишите этот образ, опираясь на вышеперечисленные пункты Вашего Идеального Мужчины. Самое главное держите фокус на желании Мужчины. Какая должна быть его Идеальная Женщина. Запишите все получившиеся пункты.
Вопросы для размышления:
Легко ли было выполнять это упражнение?
Что Вы чувствовали, когда описывали образ Идеальной Женщины для Вашего Идеального Мужчины?
Сравниваете ли Вы получившийся образ Женщины с собой?
Что Вы для себя узнали нового?
(запишите некоторые выводы в тетрадь)
Упражнение
«Общаясь с Мужчиной»


Цель: определить свою роль в общении и поведении с Мужчиной.
Материалы: тетрадь, ручка.


Инструкция: Опираясь на краткое описание характеристик разных ролей, заполните таблицу, так как Вы думаете и чувствуете. Чем точнее и детальнее будет описание, тем лучше. Возможно, возникнут ситуации из реальной жизни, также запишите их. Заполняйте таблицу, отвечая на вопрос: Как Женщина-… общается с Мужчинами в обычной жизни?».
Вопросы для размышления:
Какую роль легче всего было описать? Почему?
Какую роль труднее всего было описать? Почему?
Какую роль Вы чаще используете в общении с Мужчинами в обычной жизни? Почему? - Запишите ответ в тетрадь.
Время прохождения 10-15 минут.

Упражнение «Инь-Ян» 

Материалы: красивая тетрадь, ручка.
Цель: понимание отношения к женской и мужской природе.
Инструкция: Прочитайте утверждения о природе мужского и женского. Вчитывайтесь в каждое слово. Почувствуйте отклик в теле.
«Мужчина сильный и гордый. Его миссия в жизни – это собственная реализация. Он создает условия для развития и процветания. Он дает защиту и дарит уверенность в благополучии. Мужчина – добытчик. Он занимается внешней стороной жизни семьи/отношений»
«Женщина красива и нежна. Ее миссия в жизни – быть счастливой. Она созидает, дарит спокойствие и гармонию. Она умеет подстраиваться. Она заботиться о мужчине и детях. Она умеет дарить счастье и сохранить мир внутри семьи/отношений»

Ответьте на вопросы:

Какие чувства Вы испытываете, когда вчитываетесь в утверждения?

В каких частях тела возникают эмоциональные отклики?

Согласны или не согласны с данными утверждениями? Почему?

Какова суть мужского и женского по Вашему мнению? (запишите ответы в тетрадку)

Время прохождения 5-10 минут

Упражнение
«Дарящая энергию»
Цель: понять какой энергией Вы наполняете мужчину
Материалы: тетрадка, цветные карандаши

Инструкция: Нарисуйте в тетрадке фигурку мужчины и раскрасьте ее в разные цвета, в соответствии с описанием вида энергии. Чем сильнее Вы используете определённую энергию во взаимоотношениях с мужчиной, тем большая площадь фигурки будет закрашена нужным цветом.
Энергия спокойствия (синий) - это женское терпение, несущее мужчине умиротворение и успокоение. Мужчина расслабляется и обретает глубинное спокойствие. Спокойствие растворяет раздражение и гнев. Уходит напряжение и усталость. Спокойствие позволяет женщине не отражать мужскую агрессию, а успокаивать её.
Энергия мудрости (белый) - это умение дать мудрый совет, обратить внимание на важную деталь, осветить перспективу. Женская мудрость, проницательность, гибкость и предвидение наполняют энергию мудрости силой и светом.
Энергия вдохновения (желтый) - разжечь огонь творчества, раскрыть новые смыслы, вдохновить на новый проект и важные деяния - всё это подвластно энергии вдохновения. Вдохновение творит из мужчины творца, вдохновенного исследователя, победителя.
Энергия развития (зеленый) - это энергия, позволяющая мужчине работать над своими психологическими травмами и ранами, расти личностно, развиваться. Проблемы, накопленные в семье и во взаимоотношениях с другими людьми, могут быть успешно разрешены, если женщине подвластна энергия развития.
Энергия сексуальности (красный) - поток сексуальной энергии, чувственности. Благодаря сексуальности мужчина и женщина остро ощущают краски, звуки, запах, прикосновения, вкус, их жизненная энергия сильны и кипуча, их влечёт друг другу, сексуальные и эмоциональные магниты никогда не ослабевают.

Вопросы для размышления:
Какую энергию Вы дарите мужчине больше всего?
Какую энергию меньше всего?
Каким образом в жизни Вы проявляете разные виды энергии?
Время прохождения 5-10 минут

Игра
«Всегда говори «Да»».


Цель: усилить доверие к Мужчинам.

Инструкция: Предлагаю Вам поиграть в игру. Вам необходимо выбрать любой день. Правила игры просты. Вам нужно на каждое предложение или вопрос от Мужчины, выражать свое с ним согласие. Т.е. Вы целый день говорите Мужчинам «ДА». Даже в том случае, если Вы считаете, что Мужчина категорически не прав. Исключений в игре нет. Неважно на работе, дома, в гостях, новое знакомство, на любое предложение или вопрос, Вы говорите Мужчине «ДА». Затем наблюдайте, что будет происходить дальше с ним и отслеживайте свое эмоциональное состояние. Обязательно запишите в тетрадь свои чувства и эмоции.

ВАЖНО! ПОМНИТЕ О СВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ!
Данная игра подходит в том случае, если в общении с Мужчинами Вы часто с ними спорите, отказываетесь от заботы, внимания, не принимаете его точку зрения и пытаетесь переубедить. Т.е.
Вы соглашаетесь, ровна тогда, когда бы Вы хотели сказать «НЕТ».
Но не забывайте о принятии своей ответственности и безопасности за свое здоровье.
Не забывайте про инстинкт самосохранения, который вас защищает
и выбирайте действие с любовью к себе.

Играйте разумно!


Вопросы для размышления:

Удалось ли продержаться целый день?

Как Вы себя ощущали в момент согласия с Мужчиной?

В момент игры с Вами происходили необычные, неожиданные ситуации? Какие?

Упражнение- аффирмация.
«Я истинная женщина»
Аффирмации - это позитивные утверждения, регулярное повторение которых способно изменить ваш образ мысли,
поставить задачи и достигнуть их.
Я всегда остаюсь истинной женщиной и позволяю мужчинам делать то, что им предназначено делать по природе.
Я легко и с удовольствием позволяю мужчинам проявлять лучшие свои качества и свою мужественность рядом со мной.
Я легко обращаюсь к мужчинам за помощью и поддержкой.
Иногда я позволяю себе быть слабой и получать помощь от мужчин.
Я ценю свою женственность.
Я с удовольствием позволяю мужчинам ухаживать за мной.
Я позволяю мужчинам добиваться меня.
Я позволяю мужчинам делать мне подарки - я достойна этого!
Я прекрасная волнительная женщина!
Я излучаю волны женской красоты и притягательности.
Я привлекаю внимание самых достойных меня мужчин. В моем присутствии они испытывают особый трепет.
Я наслаждаюсь вниманием окружающих мужчин.
Я легко и с благодарностью принимаю заботу и восхищение мужчин.
Вопросы для размышления:

Как Вы себя сейчас ощущаете?
Что нового Вы для себя узнали?
Чувствовали ли Вы сопротивление при выполнении упражнений?
Какое упражнение для вас оказалось легко выполнимым, а какое - нет?
Вопросы для размышления:
(желательно записать в дневник):
  • Как вы чувствовали себя во время практики?
  • Что понравилось, что не понравилось?
  • Что было сложным для вас?
  • Что было для вас важным?
  • Какой опыт вы приобрели?
  • Как новый опыт повлияет на вашу жизнь?
Спасибо за доверие!

Напоминаем, что есть возможность поработать
с Лабиринтом лично - в порядке консультации.

Свяжитесь со мной по телефону или почте
E-mail: centercoznanie@yandex.ru
Телефон: 8902-504-3063
Соцсети: Facebook | Instagram | Вк
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки данных.
Made on
Tilda